Bohlsener Mühle

Couscous Salat – Salat aus Couscous

Neu

Sorte

Garten

Bohne

Tomate

Curry

Orient

2,49 € 165 g15,09 € je kg

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

In wenigen Minuten mit heißem Wasser fertig

Vegan und damit für jede Runde passend

Praktisch für Büro, Picknick und Meal Prep

Vegan

Wenn es schnell gehen soll und trotzdem nach etwas schmecken darf: Der Couscous Salat von der Bohlsener Mühle ist in wenigen Minuten fertig. Mischung mit heißem Wasser übergießen, kurz quellen lassen, nach Geschmack mit Öl oder frischen Zutaten abrunden – mehr braucht es nicht. Kein Topf, kein langes Schnippeln, kein Kochstress.

Damit passt der Salat in die Mittagspause im Büro genauso wie ins Picknickkörbchen, auf den Campingtisch oder als Beilage zum gemeinsamen Essen. Die Mischung ist vegan, du kannst sie also unbesorgt für eine gemischte Runde zubereiten. Und wer mag, macht daraus mit Gemüse, Kräutern oder Hülsenfrüchten eine vollwertige Schüssel.

Nährwerte und Inhaltsstoffe

Garten
Energie, 1380 kJ / 326 kcal
Fett, 1,0 g
- davon gesättigte Fettsäuren, 0,1 g
Kohlenhydrate, 63,0 g
- davon Zucker, 3,5 g
Eiweiß, 12,0 g
Salz, 2,6 g

Curry
Energie, 1584 kJ / 377 kcal
Fett, 9,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren, 7,7 g
Kohlenhydrate, 56,0 g
- davon Zucker, 7,4 g
Eiweiß, 12,0 g
Salz, 2,4 g

Tomate
Energie, 1404 kJ / 332 kcal
Fett, 1,0 g
- davon gesättigte Fettsäuren, 0,2 g
Kohlenhydrate, 65,0 g
- davon Zucker, 7,1 g
Eiweiß, 12,0 g
Salz, 2,3 g

Orient
Energie, 1378 kJ / 329 kcal
Fett, 1,8 g
- davon gesättigte Fettsäuren, 0,2 g
Kohlenhydrate, 63,0 g
- davon Zucker, 11,2 g
Ballaststoffe, 8,8
Eiweiß, 10,0 g
Salz, 2,0 g

Bohnen
Energie, 1448 kJ / 343 kcal
Fett, 3,7 g
- davon gesättigte Fettsäuren, 0,6 g
Kohlenhydrate, 57,0 g
- davon Zucker, 7,9 g
Ballaststoffe, 8,7 g
Eiweiß, 16,0 g
Salz, 2,4 g

Inhaltsstoffe: Garten: Couscous*(HARTWEIZENerzeugnis*) 45%, Bulgur*(HARTWEIZENerzeugnis*) 45%, Karottengranulat* 3%, Petersilie*, Meersalz, Schnittlauch*, Knoblauch*, Basilikum*, Bärlauch*, Zitronenschale*, Pfeffer*.

Bohnen: Couscous*(HARTWEIZENerzeugnis*) 33%, Bulgur*(HARTWEIZENerzeugnis*) 33%, SOJAflocken* 12%, Zwiebelgrieß*, Tomatengranulat*, Kidneybohnengranulat* vorgekocht 4%, Paprikagranulat*, Meersalz, Knoblauch*, Kreuzkümmel*, Koriander*, Chili*, Dattelpulver*, Korianderblatt*.
enthält folgende allergene Zutaten: Gluten, Soja

Curry: Couscous* (HARTWEIZENerzeugnis*) 61%, rote Linsen* vorgekocht 14% , Kokosraspel* 12%, Dattelmehl* 5%, Meersalz, Karottengranulat*, Lauch* getrocknet, Curry* (Koriander*, Kurkuma*, Bockshornkleesaat*, Paprika*, Piment*, Ingwer*, Fenchel*, Pfeffer*, Zimt*) 1%, Kurkuma*, Pfeffer* schwarz*, Kreuzkümmel*.
enthält folgende allergene Zutaten: Gluten

Orient: Couscous* (HARTWEIZENerzeugnis*) 75 %, Aprikosengranulat* 11 %, Dattelpulver* 4 %, Tomatengranulat*, Karottengranulat*, Meersalz, Koriander*, Reismehl*, Petersilie* <1 %, Kreuzkümmel*, Kardamom*, Chili*, Zimt* Cassia.

Weitere Informationen

Inhalt: 165 g

Hersteller: Bohlsener Mühle, Bohlsener Mühle GmbH & Co. KG Mühlenstraße 1 29581 Gerdau, E-Mail: info@bohlsener-muehle.de

EAN/GTIN:
Garten: 4005561009314
Bohne: 4005561009307
Tomate: 4005561009291
Curry: 4005561009017
Orient: 4005561007877

Aufbewahrung: Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Nach dem Öffnen gut verschließen und zeitnah verzehren. Hinweise und MHD auf der Verpackung beachten.

Ausführliche Beschreibung

Der Couscous Salat der Bohlsener Mühle gehört zur Serie Schnelle Gerichte und ist für alle gedacht, die wenig Zeit, aber Lust auf eine ordentliche Mahlzeit haben. Die Mischung wird einfach mit heißem Wasser aufgegossen und quillt in kurzer Zeit zu einem lockeren Salat. Anschließend kannst du ihn nach Geschmack mit etwas Öl oder frischen Zutaten verfeinern. Das Ergebnis ist eine unkomplizierte Basis, die du warm oder kalt essen kannst – solo als Lunch oder als Beilage zu dem, was sonst noch auf dem Tisch steht.

Warum gerade dieses Produkt?

Fertiggerichte gibt es viele, aber selten so schlicht in der Handhabung und gleichzeitig so flexibel. Du brauchst keinen Herd, keine Pfanne und kein zusätzliches Equipment – heißes Wasser reicht. Die Rezeptur ist vegan, sodass du bei Gästen oder im Büro nicht lange nachfragen musst. Und weil die Bohlsener Mühle den Salat als Portion anbietet, hast du immer eine Mahlzeit in Reserve, ohne dass etwas verdirbt.

Für wen geeignet?

Für Berufstätige, die mittags etwas Warmes wollen, ohne die Kantine zu bemühen. Für Studierende und alle, die in kleinen Küchen kochen. Für Wanderer, Camper und Reisende, die nur Wasser aufkochen können. Für Eltern, die abends schnell etwas auf den Tisch bringen wollen, und für alle, die sich vegan ernähren oder Gäste mit pflanzlicher Ernährung bewirten.

Anwendung

Aufgießen: Die Mischung in eine Schüssel geben und mit heißem Wasser übergießen.

Quellen: Kurz stehen lassen, bis der Couscous das Wasser aufgenommen hat, dann auflockern.

Verfeinern: Nach Geschmack etwas Öl, frische Kräuter, Gemüse oder Zitronensaft untermischen.

Servieren: Warm direkt aus der Schüssel oder abgekühlt als Salat für unterwegs.

FAQ - Häufige Fragen

Ist der Couscous Salat vegan?
Ja, die Mischung ist vegan.

Brauche ich zum Zubereiten einen Herd?
Nein, heißes Wasser genügt. Das macht den Salat auch unterwegs oder im Büro praktisch.

Kann ich den Salat kalt essen?
Ja. Du kannst ihn frisch zubereitet warm genießen oder abkühlen lassen und als Salat mitnehmen.

Lässt sich der Salat ergänzen?
Auf jeden Fall. Frisches Gemüse, Kräuter, Hülsenfrüchte oder ein Dressing passen gut dazu.

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