So ein ausgedehnter Waldspaziergang ist eine echt gesunde Sache. Bewegung an der frischen Luft gilt ja ohnehin als wohltuend für Körper und Seele. Zwischen Fichten, Tannen und Kiefern tut das Ganze aber doppelt so gut. Der Grund: Bei einem Spaziergang durch den Wald nehmen wir den Duft der Nadelbäume bzw. ihrer ätherischen Öle auf. So wird der Waldlauf zum Dufterlebnis. Vor allem die Kiefer bzw. das Kiefernöl hat es uns da angetan.
Das ätherische Öl der Kiefer
Das naturreine, ätherische Öl der Kiefer wird seit Langem vielseitig genutzt. In der Aroma- und Wellnessbehandlung ist Kiefernöl deshalb fester Bestandteil vieler Anwendungen. Das Öl kann entweder sehr schonend durch Wasserdampfdestillation oder durch andere Verfahren gewonnen werden. Hochreines, ätherisches Kiefernöl ist farblos und weist den typischen, tief harzigen Duft auf. Ursprünglich stammt die Kiefer, Pinus sylvestris, aus Österreich und verbreitete sich von dort aus über ganz Europa, aber auch nach Russland. Heute gehen Botaniker davon aus, dass der Kiefernbaum nahezu weltweit verbreitet ist. Die Kiefer ist in ihrem Wachstum relativ anspruchslos, was Bodenqualität oder Umweltbedingungen angeht.
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Trendbox entdeckenDie Kiefer in alten Traditionen
Lange bevor Kiefernöl als Wellnessprodukt entdeckt wurde, spielten die Nadeln dieser Baumart schon im Alltag eine Rolle. Die Nadeln enthalten von Natur aus Vitamin C. Außerdem war es vielfach Brauch, die ölreichen Kiefernnadeln als Teilfüllung Kissen oder Matratzen zuzugeben, um sich auf diese Weise Flöhe, Läuse oder anderes Ungeziefer vom Leib zu halten.
Viele Menschen empfinden den Duft von Kiefernöl als entspannend und zugleich leicht belebend – genau das macht den Wellnessaspekt von Kiefernöl aus. In der Aromatherapie ist naturreines, ätherisches Kiefernöl deshalb gar nicht mehr wegzudenken. Wichtig: Es sollte niemals unverdünnt und nie direkt auf Schleimhäuten angewendet werden.
Ein Baum mit Wellnessfaktor
Auch im Ayurveda wird Kiefernöl geschätzt, dort gilt es als klärend und harmonisierend. Um den Duft zu genießen, kann Kiefernöl im Rahmen einer Teil- oder Ganzkörpermassage eingesetzt werden. Hierfür reicht es, wenige Tropfen des ätherischen Kiefernöls einer Grundlage aus Creme, Salbe oder Pflanzenöl hinzuzufügen. Auch in der Kosmetik und Haarpflege taucht Kiefernöl als duftgebender Bestandteil auf.
Bei allen Wellnessanwendungen von Kiefernöl muss stets die korrekte Dosierung und Verdünnung beachtet werden. Eine unverdünnte Anwendung ist auch in der Aromatherapie nicht vorgesehen. Ein Vollbad mit wenigen Tropfen Kiefernöl ist einfach eine feine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
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