Malbücher liegen voll im Trend. Immer mehr Erwachsene greifen zu Entspannungszwecken zu Buntstift und Papier und kolorieren in mühevoller Kleinstarbeit Seite für Seite. Wir erklären, warum das Kinder-Hobby plötzlich wieder boomt und warum sich auf einmal Malbücher für Erwachsene auf den Bestsellerlisten finden.
Ein Kinder-Hobby auf den Bestsellerlisten
Die Illustratorin Johanna Basford ist mit Malbüchern für Erwachsene Millionärin geworden, ihre Bücher verkauften sich millionenfach. Beworben werden sie vor allem mit Zusätzen wie „entspannend“, „entschleunigend“ oder „relaxend“. Sind wir wirklich alle so gestresst, dass wir Entspannung im Ausmalen von vorgegebenen Motiven finden? Fakt ist jedenfalls, dass die Nachfrage nach Malbüchern im Jahr 2015 um 300 Prozent gestiegen ist. Ein Ende des Trends war damals nicht in Sicht, wie der englische Telegraph berichtete. Auch Stiftehersteller freuten sich über gestiegene Absatzzahlen.
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Trendbox entdeckenMalen kann Stress reduzieren
Der Psychologe und Stress-Experte Louis Lewitan sagte dem Stern, dass das Ausmalen von vorgegebenen Formen und Flächen tatsächlich zur Stressbewältigung dienen kann. Für ihn stellt der Griff zum Malbuch eine Reise in die Kindheit dar: „Das Ausmalen ist eine schöne Erinnerung; es ist eine wunderbare, heile Welt, die man sich da kreiert – da gibt es nichts Störendes“, sagt Lewitan. „Jeder von uns hatte Malstifte als Kind, das ist ein vertrautes Ausdrucksmittel, das jedes Kind jeder Kultur kennt.“ Was uns als Kind glücklich gemacht hat, kann uns also noch im Erwachsenenalter beruhigen. Doch der Experte mahnt auch zur Vorsicht, denn gegen Dauerbelastung im Job helfen Malbücher auf Dauer eben auch nicht.
Vorlagen geben Sicherheit
Viele Menschen sind mit einem leeren Blatt überfordert und wissen nicht genau, wie sie Dinge realitätsnah zeichnen sollen. Daher lohnt sich der Griff zum Malbuch, denn die Vorlagen geben Sicherheit und Orientierung. Wer allerdings pedantisch darauf achtet, bloß keine Linie zu übermalen, schafft sich Stress, dem man ja eigentlich entkommen wollte. Übrigens sind viele Ausmal-Enthusiasten keine Hobbykünstler, sondern vielmehr blutige Mal-Anfänger, so eine Sprecherin des Stifteherstellers Staedtler. Die Ergebnisse werden trotzdem gerne in den sozialen Netzwerken geteilt und können sich durchaus sehen lassen – unter Hashtags wie #adultcoloringbook findest du jede Menge Inspiration.
